Diese Praxis lädt dich ein, die Essenz des Anusara Yoga auf der Matte zu erleben. Mit einem Fokus auf klare Ausrichtung, kraftvolle Stabilität und die Verbindung zum Herzen erkunden wir gemeinsam, wie diese Prinzipien jede Haltung lebendig machen.

Dich erwartet eine präzise Anleitung zu den universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga sowie eine dynamische und herzöffnende Sequenz, die Stabilität und Leichtigkeit vereint. Inspiration pur für Anfänger*innen und erfahrene Yogis.

In dieser besonderen Praxis nehmen wir die Theorie aus dem Chakra-Workshop mit auf die Matte und lassen sie lebendig werden. Jede Phase der Praxis konzentriert sich auf ein bestimmtes der sieben Hauptchakras, um ihre individuellen Energien durch gezielte Asanas, Atemübungen und Bewusstseinslenkung zu aktivieren und auszubalancieren. Dich erwartet eine fliessende Praxis mit Atemübungen, sanften Visualisierungen und einer abschliessenden Meditation. 

Du kannst die Stunde auch besuchen, wenn du am Chakra Workshop NICHT teilgenommen hast.

Tauche ein in die Welt der Chakras, der Energiezentren unseres Körpers, die unser Wohlbefinden auf allen Ebenen beeinflussen. Wir erkunden die sieben Hauptchakras und wie sie mit unserer physischen, emotionalen und spirituellen Gesundheit verbunden sind. Du bekommst nicht nur eine Einführung in die Bedeutung und Funktion der Chakras, sondern auch Atemübungen und kurze Meditationen zur Verbindung mit deiner inneren Energie.

Dieser Workshop ist ideal für alle, die neugierig sind, wie sie durch die Arbeit mit den Chakras mehr Balance und Klarheit im Alltag finden können.